É um programa online depassworddo para a perda de peso e a aquisição de hábitos saudáveis.
Através de uma dieta e de um plano de exercício físico poderá perder peso de uma forma saudável e progressiva (0,5-1 kg por semana).
Este programa foi depassworddo para quem:
- Quer perder peso, sem abdicar de uma alimentação variada;
- Procura adquirir uma rotina de exercício físico;
- Quer realizar uma reeducação alimentar;
- Precisa de melhorar o seu estilo de vida;
- Procura o apoio de uma equipa de nutricionistas prontos para o ajudar;
- Tem falta de tempo e pretende implementar novos hábitos de forma prática;
Principais vantagens?
- O programa está baseado na dieta mediterrânica, através de uma alimentação saudável e equilibrada;
- É um programa dinâmico, fácil e rápido de implementar;
- Permite conciliar a alimentação e o exercício físico, para adquirir um estilo de vida mais saudável;
- Previne a monotonia, porque não lhe vão faltar sugestões para as suas refeições principais;
- Em caso de dúvidas ou necessidades específicas, poderá contar com o apoio da equipa de Nutrição.
O programa foi elaborado por uma equipa de especialistas, para garantir uma perda de peso segura e saudável.
Durante todo o programa, a equipa de nutricionistas estará à sua disposição para lhe ajudar a atingir os seus objetivos.
Quem pode utilizar este serviço?
Como funciona?
Preencha o formulário e inicie o Põe-te em Forma connosco.
- 1Preencha o formulário:
Responda às questões, indicando-nos alguns dados de saúde e de estilo de vida.
- 2Obtenha os documentos do programa:
Ao finalizar o formulário, receberá por e-mail os documentos necessários para dar início ao programa, salvo contraindicações médicas. Durante o programa o acompanhamento será semanal via e-mail, e terá à sua disposição a equipa de nutricionistas para esclarecer qualquer dúvida que possa surgir.
Se deseja consultar ou comentar algum detalhe com o médico poderá ligar para o 21 555 06 59 (custo de chamada para rede fixa nacional).
O que não tratamos: dor no peito, falta de ar, dor abdominal intensa, sangramento intenso, pensamentos suicidas ou automutilação, confusão, perda de consciência, infecção grave, dor intensa, suspeita de acidente vascular cerebral, convulsões, complicações da gravidez, febre alta em bebés doentes.